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目指せ！ マッチョ？
わたし 二の腕が最近 大変なことに
なってるんです。夏ではないから
まだ、いいんですけどね。。このままでは
いけないと 考えたのが 筋トレ 腕に
筋肉を程よくつけて 何とか二の腕を
撃退する作戦を考えたんです。かと言って
ジムに行くのもなんだか。。そこで家で
何か出来ないかと 考えたのがペットボトルに
水を入れ ダンベル代わりにしての トレーニングを
始めてみました。会社から帰ってから １日１０分
毎日 続けて頑張ってみました １週間後 。。
なんと おもいきり 付きました 軽くですが
力こぶ 。。それ以来 止めてしまいました
肝心の 二の腕には 効果がなかったです。。悲しい～